Entreprendre une thérapie n’est pas une démarche facile. Nous voudrions être à même de gérer seul(e) les creux des vagues dans lesquels la vie nous précipite parfois.
Une fois la décision prise, une autre question surgit instantanément « Voir quelqu’un, mais qui? »
Il n’est pas toujours évident de s’y retrouver entre les différents professionnels du psychique, j’ai souhaité clarifier ce que recouvre chaque profession « du monde des psy » pour vous aider à faire votre choix dans le démarrage d’un accompagnement.
Je propose une psychothérapie intégrative c’est à dire que j’ai intégré à ma pratique différentes approches qui peuvent être utilisées en fonction de vos besoins et du travail que vous avez envie de faire : des éléments de thérapie brèves pour faire baisser la charge émotionnelle d’une douleur trop intense, de la thérapie analytique pour aller explorer les causes de la souffrance et tenter de comprendre en quoi les blessures du passé continuent d’avoir de l’influence sur votre vie au présent.
La psychothérapie c’est un peu comme la plongée, nous pouvons découvrir la beauté des fonds marins avec un masque et un tuba mais en plongeant plus profond, nous rencontrons d’autres poissons et à moins 18 mètres, l’univers des grandes profondeurs nous réserve de nouvelles surprises. C’est vous qui décidez ce que vous voulez explorer en vous. Nous nous assurons ensemble que vous avez une bonne combinaison et assez d’oxygène dans vos bouteilles.
La thérapie permet à chacun de retrouver le pouvoir qu’il a sur lui-même, d’être maître à bord de sa vie. Le seul pouvoir que possède le thérapeute est celui d’aider l’autre à contacter sa propre puissance. C’est la raison pour laquelle au-delà de toute technique, ce qui est fondamental pour votre travail thérapeutique c’est la relation de confiance que vous allez entretenir avec votre thérapeute. C’est elle qui permettra d’instaurer un cadre sécurisant au sein duquel vous vous sentirez accueillis dans tout ce que vous êtes.
La relation thérapeutique est pour moi fondée sur l’authenticité, l’implication, l’égalité et la spontanéité. C’est une aventure, un voyage qui débute par une rencontre et c’est une première rencontre que je vous propose à travers ce site. Il a été rédigé dans un souci d’authenticité et de transparence. Je vous invite à l’explorer. Si vous avez des questions ou si vous souhaitez prendre rendez-vous, n’hésitez pas à me contacter.
Une thérapie, pour quoi faire?
Tristesse inexplicable au quotidien, petites obsessions qui deviennent dures à vivre, quête de sens, difficulté à se structurer mentalement, à faire des choix, à gérer ses émotions, à entretenir des relations épanouissantes avec vos proches, il existe des centaines de raisons de faire une psychothérapie.
Que votre mal-être soit diffus et installé depuis longtemps ou que vous traversiez une période difficile suite à un événement douloureux (deuil, burn-out, séparation, licenciement, maladie…), le champ de la psychothérapie intégrative est suffisamment important pour prendre en charge une vaste constellation de troubles.
La base est que vous reconnaissez que vous avez un problème et qu’il vous fait souffrir.
Je vous propose un accompagnement psychologique aussi bien de courte durée pour vous soutenir autour d’une demande spécifique, qu’une psychothérapie plus longue avec un désir de changement en profondeur.
Le cadre thérapeutique fournit un espace sûr, confidentiel et sans jugement. Un espace que vous vous offrez pour prendre du recul sur votre vie, vous réorienter, parler et être écouté, et travailler directement sur vos enjeux du moment.
Nos difficultés, nos malaises, nos émotions inconfortables sont le moyen que nous avons trouvé pour exprimer que ce que nous sommes en train de vivre ne nous correspond pas et notre désir de parvenir à quelque chose de plus juste pour nous, approprié à notre véritable personne.
On peut considérer alors la souffrance comme une alliée, comme un baromètre qui nous donne l’occasion de nous repositionner avec nous-même et dans la relation avec les autres. La souffrance peut être source de transformation et c’est dans cette direction que je souhaite vous accompagner.
Les crises, les bouleversements et la maladie ne surgissent pas par hasard. Ils nous servent d’indicateurs pour rectifier une trajectoire, explorer de nouvelles orientations, expérimenter un autre chemin de vie.
Carl Gustav Jung
Qu’est-ce que la psychothérapie intégrative?
Nous sommes des êtres de chair avec des expressions somatiques, des êtres psychologiques aux multiples névroses et des êtres spirituels en quête de sens.
Chacun de ces niveaux peut exprimer des symptômes qui ont besoin d’être entendus et accueillis et il me semble indispensable de pouvoir faire le lien entre ces différents plans.
C’est dans cette dimension globale que j’ai à coeur de vous accompagner. Votre religion, vos croyances et vos spiritualités ont donc tout à fait leur place en thérapie.
La thérapie intégrative est une approche thérapeutique qui propose en fonction du contexte, de la pathologie et des problèmes du patient, un choix d’un petit nombre de psychothérapies. Le patient ne s’adapte plus à une seule thérapie que le praticien aurait choisie, c’est le praticien qui s’adapte.
Je ne souhaite pas proposer une thérapie standardisée, uniforme et duplicable pour tous. J’aime l’idée de créer une nouvelle thérapie pour chaque patient à l’image du caractère unique du monde intérieur de chacun. Et c’est ce que la psychothérapie intégrative permet.
L’attitude qui intègre des disciplines différentes empêche l’évolution sectaire de tout pouvoir qui se renforce en excluant ses opposants.
Boris Cyrulnik, De chair et d’âme